A te che stai leggendo:

Qual è la differenza tra un sogno e un obiettivo? Una data.

Il fantasticare va trasformato in azione e questa deve essere circoscritta in un arco temporale determinato: settimane, al massimo mesi.

È anche per questo che ti affianco.

Siamo abituati a controllare la data di scadenza su ogni cosa che acquistiamo.

E’ il momento di imparare che la nostra determinazione non è da meno.

Se la si disperde nel tempo, l’energia rischia di affievolirsi, se non di svanire.

A camminare senza scorgere un punto di ristoro ci si demotiva, le nostre gambe vanno molto meglio quando possono farsi un’idea della distanza.

E la tentazione a qualsiasi proroga o rinuncia fa indietreggiare.

Ecco perché un sogno, qualunque esso sia, deve trasformarsi in un obiettivo concreto.

Si può faticare giorno per giorno per raggiungere il successo desiderato, ma senza un metodo ed una strategia, il percorso diventa più lungo e tortuoso.

“Se non puoi, devi. E se devi, puoi” Anthony Robbins

La mia storia

Fin da bambina ho sempre sentito l’esigenza di voler aiutare il prossimo; questa voce nel tempo è cresciuta sempre di più e l’ho coltivata nel mio mio cammino.

Ho lavorato come educatrice professionale nelle comunità di adolescenti, negli asili nido e nelle cooperative disabili; sono stata docente di scuola dell’infanzia e scuola primaria; ho lavorato in alcune aziende come HR; infine sono arrivata a essere un Mental Coach.

Era da molto tempo che dal profondo della mia anima insorgeva la volontà di intraprendere questa strada: sin dagli anni dell’università dove ho conosciuto questa professione e me ne sono innamorata, ho iniziato a partecipare a corsi di leadership. Qui ho incontrato numerosi formatori e ho assistito ai loro seminari; inoltre mi sono appassionata alla lettura di molti libri sulla psicologia sociale, sviluppo e crescita mentale.

La mia filosofia di vita è racchiusa in questa citazione: “Ieri non è più, domani non è ancora. Non abbiamo che l’oggi cominciamo” (Madre Teresa di Calcutta).

Ebbene sì, sono cresciuta affrontando tutte le sfide della vita con uno spirito positivo.

Ho imparato che la vita è un vero e proprio dono.

Il tempo che noi trascorriamo in questa terra merita di essere vissuto intensamente,

ci saranno sempre davanti a noi dei momenti che ci possono apparire davvero insuperabili da affrontare. È normale che la nostra esistenza sia costellata di alti e bassi; non avremmo sennò alcuna opportunità di crescere, imparare ed evolverci.

Ciò che non dovremmo mai dimenticare è che anche di fronte a un momento davvero difficile siamo noi a decidere il nostro atteggiamento positivo o negativo verso una determinata situazione.

La scelta dell’atteggiamento da adottare di fronte alle difficoltà potrà risultare determinante sull’evoluzione della situazione in cui ci troviamo e sulla capacità di apprendere qualcosa di nuovo da un’esperienza che ci fa sentire di fronte a un vicolo cieco. Adottare un approccio negativo e lasciarsi travolgere da esso può portare ad esempio a una vera e propria paralisi e all’incapacità di agire. Il primo passo fondamentale consiste nel prendere coscienza di una situazione difficile in tutti i suoi aspetti e nell’accettarla: accogliamo le nostre emozioni, non neghiamo la rabbia, la tristezza, l’ansia e se sentiamo il bisogno di versare delle lacrime facciamolo pure. In conclusione, trasformiamo questa negatività in un’occasione per reagire e facciamo sorgere il sorriso sulle nostre labbra. Lo abbiamo affrontato, siamo nel presente, cominciamo da qui. Ringrazio il mio percorso di studi e le mie esperienze professionali e di vita che mi hanno permesso di comprendere che tutto è in completo divenire è non c’è mai un limite alla conoscenza.

Nel tempo ho adottato un modo di pensare e di agire ispirato al motto socratico“Io so di non sapere”. Lo studio della filosofia greca mi ha regalato la capacità di interrogarmi e lo spirito di informarmi costantemente lavorando incessantemente sulla mia crescita personale.

Ogni persona è unica e irripetibile e sono certa che ognuno di noi è qui per una ragione.

Quello che ci permette di crescere come persone è nello scambio continuo di idee, nel dialogo, nella formazione personale mediante lo studio, lo sport, la meditazione. E’ importante anche saper ascoltare e assecondare gli interessi personali facendoli fiorire. Dalle mie esperienze vissute in ambito educativo-pedagogico sorge la Mission di voler donare agli altri le mie conoscenze, esperienze e tecniche che mi hanno consentito di entrare nel settore del Coaching.

Se desideri crescere, perfezionarti o cambiare te stesso, la tua vita e il tuo business potrei essere la persona giusta per te.

Chi sono?

Marica Cesaro, Mental Coach e docente certificato alla YWC ACADEMY, la scuola di Coaching accreditata dall’Associazione Italiana Coach.

Dopo essermi diplomata al Liceo delle Scienze Sociali ho frequentato l’Università di Scienze dell’Educazione e della Formazione conseguendo la laurea triennale.

Ho ottenuto questi Master:

Master in Gestione Sviluppo e Amministrazione delle Risorse Umane con Alma Laboris Business School.

Master in Mental Coaching presso l’Università Bocconi.

Master in Coaching e specialistico in Business Coaching alla YWC ACADEMY.

Come professoressa nell’ACADEMY tengo il mio corso di Team Coaching; inoltre sono responsabile dei Master in Sport Mental Coaching di primo e secondo livello. Opero online e in modalità one-to-one tramite sessioni rivolte a un’utenza privata, aziendale e sportiva.

Cosa Faccio?

Sono un Mental Coach professionista e agisco con persone che vogliono migliorare le loro prestazioni o raggiungere i loro obiettivi. Il mio compito è guidare le persone alla loro massima realizzazione attraverso la pratica del coaching.

Se non riesci a trovare la giusta motivazione per iniziare a migliorare te stesso o cambiare il tuo stato emotivo, ti posso aiutare a trovare la strada corretta per iniziare a prendere in mano la tua vita e far avviare o crescere il tuo business.

Le persone che vogliono vincere hanno un forte desiderio di crescere, di migliorarsi nello sport come nella vita o nel loro business; l’aiuto di un coach può essere determinante per intraprendere un percorso stimolante e motivante verso il raggiungimento di un obiettivo chiaro.

“O capitano! Mio capitano! Il nostro viaggio tremendo è finito, la nave ha superato ogni tempesta, l’ambito premio è vinto” (Walt Whitman)

Come lo faccio?

Il protocollo è personalizzato e strutturato in sessioni.

Ogni sessione ha un goal e le fasi iniziali mirano a comprendere la situazione che il cliente vuole migliorare o risolvere. Si cerca di delineare un quadro d’insieme della situazione attuale, di definire quali obiettivi si vogliono raggiungere e una strategia altamente funzionale al loro perseguimento.

Le sessioni successive avvengono con cadenza settimanale o quindicinale.

A livello aziendale mi occupo di attività di formazione e Mental Coaching nelle fasi di:

• Reclutamento del personale
• Selezione del personale
• Gestione e guida del Team
• Comunicazione
• Organizzazione del tempo per ottimizzare la produttività del team e dell’azienda

A livello sportivo e privato mi occupo di:

• Definire gli obiettivi
• Fare chiarezza sulla situazione attuale
• Allenare la visualizzazione
• Gestione del dialogo interno
• Favorire la capacità di ascolto e di entrare in empatia con le persone
• Proporre le diverse opzioni possibili per generare il cambiamento
• Elaborare il piano d’azione per conseguire i risultati che desideri
• Sviluppare motivazione e continuità nei risultati
• Superare le eventuali difficoltà attraverso la rimozione degli ostacoli e dei potenziali limiti
• Favorire un ottimale equilibrio tra dimensione mentale e fisica rivoluzionando e correggendo alcune abitudini alimentari nocive per l’organismo
• Miglioramento delle performance generali (vita, lavoro, famiglia)
• Organizzazione del tempo per ottimizzare la produttività individuale e del Team

“ll Coaching è liberare il potenziale di una persona per massimizzarne la crescita” (John Whitmore)

Dove puoi migliorare attraverso il Coaching

• Gestione del tempo
• Leadership
• Focus e concentrazione
• Consapevolezza
• Obiettivi
• Risultato

Un punto essenziale è quello di fissare degli obiettivi che siano positivi ed entusiasmanti poiché solo adottando una mentalità positiva si potrà raggiungere un goal prefissato.

Il Coaching rappresenta una via che ti aiuterà a coltivare decisioni sempre ottimali, migliorando il tuo modo di pensare, essere e fare, aiutandoti a far quadrare il bilancio della tua vita privata e professionale, migliorando i rapporti con gli altri. Potrai scoprire strategie più affini per ottenere i tuoi obiettivi e sviluppare una progettualità attiva verso il futuro, modificando anche il tuo stile di vita inteso come abitudini alimentari e attività fisiche.

Il Coaching è uno strumento di cambiamento sia a livello culturale, individuale e organizzativo. Il suo contributo ti permetterà di incrementare la fiducia in te stesso, facendo affiorare i tuoi talenti e le tue potenzialità.